"真男人提高"这个概念相对宽泛，它也许指的是个人在多个方面的提高,包括但不限于下面内容几方面：

1. 灵魂层面：增强自负、勇气面对困难、培养坚定不拔的意志力。
2. 道德层面：提高道德素质，做到真诚守信、尊重他人、有社会职责感。
3. 能力层面：进步职业能力、进修能力、化解难题的能力等。
4. 身体健壮：加强体育锻炼,保持良好的身体情形。
5. 情感层面：学会关爱他人，处理人际关系,提高情感聪明。

至于提高的“几许”，这很难量化，每个人的起点、目标、努力程度都不同，因此提高的程度也会有所不同,下面内容是一些参考：

• 灵魂层面：从不敢面对困难到勇气面对,从容易气馁到坚持不懈。
• 道德层面：从自私自利到乐于助人,从缺乏职责感到有社会职责感。
• 能力层面：从职业效率低下到高效完成职业,从进修困难到掌握新姿势。
• 身体健壮：从缺乏锻炼到规律运动,从亚健壮到健壮情形。
• 情感层面：从心情波动大到心情稳定,从人际关系紧张到和谐相处。

"真男人提高"一个持续的经过，需要不断努力和积累，每个人的提高程度都是不同的，决定因素在于是否持续努力,以及是否达到了自己的目标。